සම්ප්රදායික වශයෙන් මෛත්රි භාවනාව ප්රගුණ කරනු ලබන්නේ
මෙලෙසිනි :(පුර්ව කෘත්ය සදහා)
- මම නිදුක් වේම්වා, නිරෝගී වෙම්වා, සුවපත් වෙම්වා
- මා සේ ම මගේ හිතවත් සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- මා සේ මගේ මැදහත් සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- මා සේ මගේ වෛරී සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- සියළුම සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා නිරෝගී වෙත්වා සුවපත් වෙත්වා කියා සිහිපත් කරන්න.
ඊට පසුව
- උතුරු දිසාවේ සියළු සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- දකුණු දිසාවේ සියළු සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- බටහිර දිසාවේ සියළු සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- නැගෙනහිර දිසාවේ සියළු සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- අනු දිසාවන්හි සියළු සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- උඩ දිසාවේ සියළු සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- යට දිසාවේ සියළු සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
- සියළුම සත්වයෝ නිදුක් වෙත්වා, නිරෝගී වෙත්වා, සුවපත් වෙත්වා
ඊට පසුව
- සියළු මනුෂ්යයෝ සුවපත් වෙත්වා
- සියළු තිරිසන් සත්වයෝ සුවපත් වෙත්වා
- සියළු අමනුෂ්යයෝ සුවපත් වෙත්වා
- සියළු දෙවිවරු සුවපත් වෙත්වා
- සියළු බ්රහ්මයෝ සුවපත් වෙත්වා
- සියළු අපායික සත්වයෝ සුවපත් වෙත්වා
- සියළු සත්වයෝ සුවපත් වෙත්වා - කියා නැවත නැවත කිහිප වරක් සිතන්න.
